La méditation occidentale - Est-ce une technique de réduction du stress?

La méditation occidentale - Est-ce une technique de réduction du stress?

la source Si vous avez déjà observé des méditants de longue date dans un monastère bouddhiste, ou si vous avez suivi une formation de méditation rigoureuse, vous savez que la méditation est une affaire sérieuse depuis des milliers d'années. Les méditants dédiés s'efforcent de faire preuve de compassion, d'équanimité et d'illumination, et ne poursuivent pas leur pratique dans le simple but de réduire le stress et d'améliorer leur bien-être. Une pratique de méditation de longue date a été associée à des changements structurels et fonctionnels dans le cerveau. Cet article récent attire l'attention sur le fait que la version occidentale d'une pratique ancienne, dépourvue de toute dimension spirituelle, et promue comme une solution rapide pour de nombreuses maladies chroniques, ne peut être qu'une technique de réduction du stress.

ici Newsweek: 'Mindfulness' est un mot dénué de sens avec la science Shoddy derrière elle