L'effet de l'exercice physique sur notre microbiome intestinal

L'effet de l'exercice physique sur notre microbiome intestinal

prescription médicament brevet expiration viagra actrice commerciale Un grand nombre de preuves scientifiques soutient le fait que l'exercice physique est bon pour la santé cardiovasculaire et cérébrale. En particulier, une étude antérieure de l'Irlande comparant les joueurs de rugby professionnels et les sujets témoins sains et sédentaires a suggéré que l'exercice augmente la production d'acides gras à chaîne courte par les microbes intestinaux et améliore ainsi la santé de votre intestin.1 Cependant, comme l'étude irlandaise ne contrôlait pas les différences alimentaires entre les deux groupes (athlètes professionnels consommant plus de calories et un régime alimentaire différent), il n'était pas clair si les effets du microbiote observés n'étaient pas simplement liés au régime alimentaire.

viagra london drug canada Trois études récentes, l'une réalisée chez la souris et deux chez des sujets humains en bonne santé, démontrent que l'exercice d'endurance a effectivement un effet sur la structure et la fonction de la communauté du microbiome intestinal, qui est indépendant des changements alimentaires liés à l'exercice.

viagra au Canada Dans une étude,2 les chercheurs ont voulu savoir si l'exercice d'endurance à haute intensité modifiait la composition du microbiote intestinal et l'activité métabolique, et si ces effets étaient liés à un changement de la perméabilité intestinale ou à la fuite de l'intestin. Les soldats de 73 ont reçu trois rations de nourriture par jour avec ou sans suppléments à base de protéines ou de glucides au cours d'une marche de ski de fond 4-day. Des échantillons de perméabilité intestinale, de sang et de selles ont été mesurés avant et après l'exercice intense de 4-day. La fuite de l'intestin augmentait de 60% et était associée à l'activation du système immunitaire, mesurable dans la circulation. Les changements induits exercés exercés dans la composition microbienne intestinale (augmentation des taxons moins communs et diminution dans les taxons les plus abondants) et la fonction microbienne (métabolites) ont été associés à la fuite accrue.

effets secondaires des interactions médicamenteuses viagra Dans l'autre étude humaine,3 Les chercheurs ont exploré l'impact de six semaines d'exercice d'endurance sur la composition et la fonction du microbiote intestinal chez des adultes maigres et obèses avec des contrôles diététiques de plusieurs jours. Les sujets 18 lean et 14 obèses, auparavant sédentaires, ont participé à six semaines d'entraînement à l'effort supervisé et basé sur l'endurance (3 jours par semaine) qui ont progressé de 30 à 60 minutes par jour et d'intensité modérée à vigoureuse. Par la suite, les participants sont retournés à une activité de style de vie sédentaire pendant une période de six semaines. Des échantillons de selles ont été prélevés avant et après les six semaines d'exercice, ainsi qu'après la période d'élimination sédentaire. Les chercheurs ont constaté que les altérations induites par l'exercice de la diversité du microbiote intestinal dépendaient du statut obésité du participant. L'exercice augmente les concentrations fécales d'acides gras à chaîne courte chez les participants maigres, mais non obèses. Les changements induits par l'exercice dans la production métabolique du microbiote ont mis en parallèle les changements dans les gènes bactériens et les taxons microbiens capables de produire des acides gras à chaîne courte. Fait intéressant, les changements induits par l'exercice dans le microbiote ont été largement inversés une fois que l'entraînement physique a cessé. Les auteurs ont conclu que l'entraînement physique induit des changements de composition et fonctionnels dans le microbiote intestinal humain qui dépendent du statut d'obésité, indépendamment du régime alimentaire, et dépendent de la subsistance de l'exercice.

obtenir le lien Mais comment les microbes savent-ils que leur hôte (par exemple, nous) exerce? L'exercice physique active le système nerveux autonome qui envoie des signaux à l'intestin, ce qui peut changer le péristaltisme, le transit régional et la sécrétion de liquide et de mucus. Tous ces changements modifient l'environnement dans lequel les microbes vivent et les microbes s'adaptent probablement à ces changements. Au cours d'un exercice d'endurance de haute intensité, ces signaux du système nerveux autonome peuvent augmenter la fuite, réduire le flux sanguin dans l'intestin, et même affecter directement le comportement microbien de l'intestin.

aller site Quel est le message à retenir de cette preuve croissante que l'exercice physique est associé à des changements dans le microbiome intestinal?

http://vaultcatering.com/?search=viagra-discount ingrédients de drogue pandora viagra Les références

  1. Barton, W. et al. Le microbiome des athlètes professionnels diffère de celui des sujets plus sédentaires dans la composition et particulièrement au niveau métabolique fonctionnel. Gut, doi: 10.1136 / gutjnl-2016-313627 (2017).
  2. Karl, JP et al. Les changements dans la composition et le métabolisme du microbiote intestinal coïncident avec l'augmentation de la perméabilité intestinale chez les jeunes adultes soumis à un stress physiologique prolongé. Am J Physiol Gastrointest foie Physiol 312, G559-G571, doi: 10.1152 / ajpgi.00066.2017 (2017).
  3. Allen, JM et al. L'exercice modifie la composition et la fonction du microbiote intestinal chez les humains maigres et obèses. Exercice de sports de Med Sci, doi: 10.1249 / MSS.0000000000001495 (2017).