Avantages indéniables pour la santé du régime méditerranéen traditionnel

Avantages indéniables pour la santé du régime méditerranéen traditionnel

http://cinziamazzamakeup.com/?x=farmacia-viagra-generico-a-Venezia Soutenu par le plus fort des preuves scientifiques, le régime méditerranéen traditionnel reste le régime le plus sain disponible, avec des avantages pour la santé pour une variété de maladies chroniques communes, y compris la protection contre la maladie vasculaire coronaire, certaines formes de cancer, et l'accident vasculaire cérébral.

vardenafil generico Palerme Le régime méditerranéen traditionnel est caractérisé par une consommation élevée d'huile d'olive, de fruits, de noix, de divers légumes et de céréales; une consommation modérée de poisson et de volaille; une faible consommation de produits laitiers, de viande rouge, de viandes transformées et de friandises; et une quantité modérée de vin rouge consommée avec les repas. Ce type de régime qui a évolué au cours de centaines d'années dans les pays entourant la mer Méditerranée est fondamentalement différent des régimes modernes promus pour leurs bienfaits pour la santé souvent non pris en charge aujourd'hui, y compris les régimes paléo, cétogène ou sans gluten.

http://whenwaterwaseverywhere.com/?x=viagra-online-canada L'un des essais cliniques récents les plus connus à l'appui du régime méditerranéen a été le Étude PREDIMED, qui a montré que chez les sujets présentant un risque accru d'événements cardiovasculaires, l'adhésion à un régime méditerranéen complété soit de noix, soit d'huile d'olive vierge extra permettait une réduction significative des événements cardiovasculaires par rapport à un régime témoin graisse). Les avantages des deux types de régime méditerranéen étaient si frappants que l'essai clinique a été arrêté après une médiane de 4.5 années.

allez ici Même si d'autres facteurs culturels, sociaux et de style de vie peuvent être impliqués, les auteurs de l'étude ont spéculé que la baisse de la mortalité cardiovasculaire observée dans les pays méditerranéens par rapport aux pays d'Europe du Nord ou aux Etats-Unis peut s'expliquer par l'adhésion à un régime méditerranéen. Alors qu'il a déjà été démontré dans de petites études scientifiques que ce régime a des effets positifs sur la fonction cérébrale et même la structure, plusieurs études contrôlées évaluent les effets bénéfiques du régime méditerranéen sur la dépression, la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson.

médicaments contre le dysfonctionnement érectile stendra vs viagra Un régime méditerranéen n'est pas seulement bon pour le coeur et le cerveau, en tant que étude récente sur son effet sur la maladie chronique du foie démontre. L'étude réalisée chez des patients 1521 atteints d'une maladie du foie gras non alcoolique (NALFD) a démontré que l'un des troubles hépatiques les plus courants peut être traité simplement en adhérant à un style méditerranéen, par exemple en grande partie végétal.

utilisation de lasix chez les chats Parmi les nombreux facteurs qui contribuent aux bienfaits incontestables du régime méditerranéen, citons la réduction des éléments malsains du régime alimentaire typique nord-américain, caractérisé par une consommation élevée de produits animaux, de sucres raffinés, d'aliments transformés et d'aliments à base de plantes ( par exemple les fibres alimentaires). Il est bien connu que ces facteurs, en particulier la réduction de l'apport en fibres alimentaires, contribuent à une modification du microbiome de l'intestin. Cela conduit à une faible activation du système immunitaire de l'intestin entraînant une augmentation des taux sanguins de médiateurs du système immunitaire (une condition appelée toxémie métabolique), affectant tous les organes du corps, y compris le cœur, le foie et le cerveau.

Viagra générique 100 mg miglior prezzo pagamento en ligne à Parme propecia nous Il y a des choses à garder à l'esprit quand on parle du régime méditerranéen:

voir l'URL La version américanisée de ce régime, telle que la pâte à pizza en couches épaisses et largement annoncée, recouverte de tonnes de fromage, de grandes pâtes aux sauces crémeuses et de beaucoup de viande rouge, est engraissée et ne procure probablement plus les bienfaits décrits ci-dessus. cela n'a jamais été testé scientifiquement).

http://cinziamazzamakeup.com/?x=vardenafil-originale-Lombardia Les régimes traditionnels consommés dans les pays autour de la Méditerranée, y compris, mais sans s'y limiter, en Espagne, en Grèce et au Liban, sont constitués d'ingrédients similaires et ont vraisemblablement des avantages pour la santé similaires. Cependant, les modifications modernes des habitudes alimentaires dans ces pays avec une augmentation de la taille des portions, l'introduction de fast foods caloriques et transformés, une consommation accrue de produits animaux, comme la viande et les graisses animales, et la modernisation de la certains des avantages des formes traditionnelles de l'alimentation.

http://acrossaday.com/?search=propecia-without-prescription-legal Les régimes méditerranéens et italiens ne sont pas les mêmes. Comme décrit dans un intéressant Article par Frank Jacobs, il existe une grande variété d'habitudes alimentaires et diététiques basées sur les différentes régions géographiques de l'Italie: en Sicile et en Sardaigne, la nourriture est évidemment très différente de celle de Milan, Bologne ou Bolzano au Nord. Quand j'en ai discuté avec Marco Cavalieri, producteur de vin de culture biologique et huile d'olive extra vierge à Fermo, en Italie, il m'a dit qu'en général on peut dire que le régime méditerranéen est pleinement adopté dans le centre et le sud de l'Italie, et moins dans le nord de l'Italie. Mais malgré la diversité des aliments entre les différentes régions géographiques, les ingrédients de base sont les légumineuses, les céréales, les légumes, les fruits, le poisson et l'huile d'olive extra vierge.

entrer Par exemple, même dans les régions du nord, les plats traditionnels, tels que le risotto milanais, sont aujourd'hui fabriqués à partir d'huile d'olive extra vierge et accompagnés de légumes de saison. Marco estime qu'avec ses bienfaits pour la santé largement appréciés, le concept de régime méditerranéen est répandu dans toute la cuisine italienne. Il existe des preuves que l'espérance de vie dans le centre-sud de l'Italie, en particulier en Sardaigne (l'une des fameuses zones bleues) est plus élevée, suggérant que c'est le plus grand respect du régime alimentaire traditionnel qui procure ce bénéfice.

Outre les similitudes dans le régime alimentaire, les habitants des pays méditerranéens partagent une forte connexion avec le monde, y compris les régions où ils vivent, avec leur famille et leurs amis, avec l'histoire, les traditions et la religion. Comme je l'ai discuté dans La connexion entre l'esprit Gut, cette «composante de l'esprit» du régime méditerranéen est susceptible de jouer un rôle important, mais encore sous-estimé dans ses avantages pour la santé observés.