Est-ce que Gluten-Free vous a manqué? Voici ce qu'il faut faire ensuite

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http://maientertainmentlaw.com/?search=propecia-vellus Je viens de poster un blog sur Medium avec mon ami et collègue, le Dr Steven Tan. La dernière fois que nous avons co-écrit un article était en 2015 intitulé Sous-groupe basé sur la médecine traditionnelle chinoise des patients atteints du syndrome du côlon irritable. Cette fois-ci, notre article commun est lié à la nourriture, plus spécifiquement à la façon de concevoir un régime personnalisé qui vous convient et qui vous permettra d'identifier clairement les aliments auxquels vous pourriez être sensible. Nous commençons avec le long gluten diabolisé, une protéine qui est contenue non seulement dans le blé, mais qui a été ajouté sous la forme de gluten vital à tout de ketchup, pain, gâteaux et même des produits cosmétiques. Beaucoup de gens qui ont diagnostiqué une sensibilité au gluten non-cœliaque (NCGS), jurent qu'ils ressentent mieux 100% en évitant le gluten et qu'un éventail de symptômes incluant un mauvais sommeil, des ballonnements, de la fatigue, un manque d'énergie ont soudainement disparu. . Étonnamment, ce groupe de NCGS est si motivé à éviter le gluten à tout prix, qu'il a engendré une industrie de plusieurs milliards de dollars de produits sans gluten. Maintenant, une nouvelle étude scientifique menée par des chercheurs en Norvège remet en question le concept de NCGS. Cinquante-neuf participants ont été assignés au hasard à des groupes placés sur des régimes contenant du gluten, le fructane de sucre ou le placebo et le régime a été tourné tous les jours 7, de sorte que chaque sujets ont reçu tous les régimes 3. À la surprise générale, les symptômes digestifs, tels que les ballonnements et les malaises abdominaux, n'ont pas différé entre les groupes placebo et gluten! Est-ce le début de la fin de l'épidémie de NCGS?

viagra generico 50 mg spedizione veloce a Parma Comment choisissez-vous un régime optimal pour vous et qui ne contient pas d'aliments qui ne vous conviennent pas vraiment?

vardenafil generico prezzo più basso Si vous êtes en bonne santé et avez des symptômes digestifs mineurs, comme la majorité des gens, ne restreignez pas inutilement votre régime alimentaire, et restez sur ce que j'appelle le «régime par défaut». Mangez le régime alimentaire à base de plantes universellement accepté qui fournit beaucoup de fibres, est riche en légumes et fruits (en particulier les baies!), Et est faible en graisses animales, viande rouge et sucre.

obtenir le lien De nombreux aliments à base de plantes, en particulier les baies, les olives et les raisins rouges sont emballés avec des molécules anti-inflammatoires appelées polyphénols, qui ont montré de multiples avantages pour la santé. Un tel régime aura plusieurs avantages majeurs:

suivre le lien tomber enceinte sur les pilules de propecia 1) Vos microbes intestinaux vont prospérer et vous vous protégez contre toutes sortes de maladies chroniques.

avant alors acheter cialis soft de pharmacie en ligne pharmacie canadienne entrer 2) Il favorise votre santé intestinale, votre santé cardiovasculaire, votre bien-être général et vous protège même contre le cancer.

http://acrossaday.com/?search=accutane-canada-pharmacy-lawsuits aller au site 3) C'est bon pour l'environnement. La simple réduction de la consommation de viande rouge présente un avantage considérable sur l'environnement, de la réduction des gaz à effet de serre à la conservation de l'eau.

test de drogue clomid ncaa N'oubliez pas d'être attentif lorsque vous mangez, profitez de l'expérience, et n'approchez pas la nourriture avec une foule d'anxiétés anticipatoires qui seront seulement votre cerveau envoyer des signaux de stress chronique à votre système digestif, ce qui est mauvais pour votre digestion .
Si vous appartenez au 10% de la population qui souffre de symptômes du SCI et que vous croyez que ces symptômes sont constamment déclenchés par la nourriture, comme les ballonnements ou l'indigestion, suivez un régime d'élimination comme expliqué dans le blog Moyen. Une fois que vous avez trouvé l'aliment incriminé, évitez de le consommer ou réduisez sa consommation, mais maintenez le régime alimentaire par défaut.

Vous pouvez utiliser l'application Selectivor pour vous aider à suivre les aliments que vous tolérez et ce que vous ne tolérez pas, et partager cette information avec vos amis et votre famille. À l'avenir, vous serez en mesure d'identifier les régimes adaptés à votre microbiome intestinal et à votre composition génétique, en utilisant le programme proposé par Viome, Ubiome et Jour deux.